Zef он же Zakaveli (известен под прозвищем Zef Ironman) родился 13 июня 1977 года в Бруклине, Нью-Йорк. Стиль занятий Zef’а характеризуется как спокойный и одновременно взрывной! Вы можете наблюдать как Zef отчетливо, гладко и подконтрольно делает любое упражнение, но также можете и увидеть его быстроту, взрывную силу и нескончаемую энергию при выполнении элемента. "Это поистине завораживающее зрелище, минуту назад он был спокоен и безмятежен словно повис над обрывом выполняя подтягивание и вот вдруг по нему пронесся заряд и он не останавливаясь ни на секунду выполняет один элемент за другим не сбавляя оборотов!” – говорит очевидец с площадки где тренируется Zef.

Zef отличается от других членов Bar-barians тем что имеет твердую волю и неиссякаемую мотивацию, преодолевая казалось бы невозможное он поднимается на новый уровень духовного совершенства, и ставит перед собой еще более сложные задачи. 
Zef часто слышит от многих людей во время своих тренировок что-то типа "Да это не возможно, неееет это никому не под силу, а уж тем более мне”, к таким словамZef относится спокойно, ведь когда-то и он произносил их себе внутри, но поняв что невозможное это вопрос времени он исчерпал в себе такую неуверенность. Самые ценные слова для Zef‘а это слова простых людей говорящих ему "Блин, я сделал это! У меня получилось!”, в такие минуты он ощущает себя немного счастливее чем был.

Как говорилось ранее Zef является участником команды Bar-barians, главная цель Zef‘а - сделать все возможное чтобы идеи и методики Bar-barians стали известны всему миру и обрели глобальный масштаб, а команда стала знаменита во всех уголках земного шара!

История команды Bar-barians начиналась в Бруклине, Джуд и Зеф выросли в этом районе и именно им пришла в голову эта идея создания команды (2004 год). Продвигая свои идеи из уст в уста и доказывая на собственном примере эффективность сказанного они решили пойти дальше приняв в свои ряды Рика, Энди и Бена.

Придумав систему рангов (ранжирование по уровню) они выставили требования предъявляемые к любому кто хочет быть членом Bar-barians, к любому кто хочет доказать себе и другим что способен на многое, система предлагала пять статусов. Ни за какие деньги вы не получите статус в команде Bar-barians, это возможно только доказать своими силами – выполнив все требования предъявляемые группой. Для жителей другого континента было предложено записывать свое выполнение на пленку и высылать команде. Загоревшись многие начали активно присылать своё видео, но к сожалению рекордов ни на одной записи не было, и всем предстояло еще очень долгое развитие как своих физических данных так и духовных порывов. В настоящее время команда Bar-barians является очень известной и почитаемой командой по уличным тренировкам с собственным весом, они являются новаторами в этой области. Привлекая молодёжь с улицы, через тренировки воспитывают в них личности не давая им разрушить себя наркотиками, алкоголем, табакокурением. 
Зная свою главную цель Zef вместе с командой Bar-barians идет к ней верными, взвешенными шагами.

"Раздвинув рамки и преодолев стереотипы в сознании, перед человеком открываются новые, невообразимые возможности” © Zef

Здравствуй Зеф, разреши задать тебе пару вопросов:

Вопрос: Как давно ты занимаешься воркаутом? 
Ответ: Я занимаюсь этим на протяжении 7 лет.

Вопрос: Как давно ты стал добиваться высоких результатов в Calisthenics? 
Ответ: Серьезные достижения в Calisthenics я приобрел 4 года назад.

Вопрос: Сколько pull-ups/push ups ты можешь сделать??!! 
Ответ: За один раз подтягиваний (pull-ups) я могу сделать 37 повторений с идеальной техникой выполнения, но если не ограничивать себя рамками то наверное в два раза больше. 
Ооо, отжимания это моё любимое упражнение (push ups), я могу отжиматься хоть весь день. Последний раз я насчитал 97 повторений.

Вопрос: А сколько делал в ступенчатых сетах??? 
Ответ: Максимум, что я когда-либо делал таким методом это набрал 315 раз, а так 7 подходов и общий результат 280 повторений.

Вопрос: Зеф, скажи нам свой вес? 
Ответ: Мой вес 69.4 кг

Вопрос: Какой твой любимый элемент в упражнениях? 
Ответ: Это подтягивание на одной руке The OAP (One Arm Pull-up)

Вопрос: Что ты любишь делать, кроме тренировок? 
Ответ: Я люблю автомобили, я слушаю все виды музыки и даже сам сделал бит.

Спасибо тебе за искренние ответы.

Источник статьи: http://www.bar-family.ru/