Благодаря Street Workout'у Вам не нужно тратить деньги на клубную карточку спортивного зала, не нужно соблюдать инструкции надоедливого фитнес тренера, не нужно одеваться так как полагается в спорт зале и т.д. Вы можете тренироваться без всего выше перечисленного, и вам удастся получить удовольствие от тренинга без лишнего оборудования. Единственное, что от вас нужно это запас огромного желания чтобы преступить к действию. Если вы ищете какое-то специальный тренажёр для развития верха тела, думаю вряд ли найдете что-то лучше подтягиваний на турнике. Ничего кроме перекладиныВы могли бы серьезно натренировать все мышцы тела подтягиваясь на обычном турнике! Различные выходы над перекладиной, горизонты, флаги и т.д. дали бы вам такое развитие какого бы ни дал не один тренажёр. Что касается ваших ног, тут можно обойтись без турника! Просто делать много приседаний и поочерёдных выпадов, это сделает ноги сильными и упругими. Если вы решили сделать "Пистолет" (приседания на одну ногу), советую для начала делать это не глубоко. И если "Пистолет" вам показался лёгким упражнением значит пора переходить на сложные приседания. Например попробуйте присесть на поверхности имеющую площадь меньше вашей стопы или неровности мешающие ... Читать дальше » |
|
Описание: Редко в русском Рэпе можно найти песни с правильным смыслом. Но этот трек именно такой. "Ягуар - это машина мечты, на которой ездят, такие, как ты его банками пьют в подъезде" P.S - в клипе содержатся сцены насилия. |
|
Описание: Україна має талант 4 \ Ukraine's Got Talent 2012 - Коллектив WORKOUT - [21 апреля 2012] [1 прямой эфир] |
 Завершился самый масштабный и непредсказуемый четвертый сезон талант-шоу «Україна має талант». В этом году зрителей ожидали изменения: как в кастингах, так и на прямых эфирах были задействованы две сцены для выступлений. Первая – для классических выступлений, а вторая – для экстремальных жанров (паркур, мотокроссинг и т.д.). Поэтому поклонники популярного проекта смогли увидеть еще больше захватывающих, трогательных, фантастических и феерических номеров. Украина вновь открыла для себя талантливых людей, которые еще не раз будут удивлять нас своими умениями. В этом сезоне потрясло количество разнообразных жанров, которые продемонстрировали участники: армрестлинг, икарийские игры (жонглирование человеком), магическая химия, эквилибр на цепях, паркур, велотриал, огненное шоу, бармен-шоу и др. А в кастингах проекта участвовало около 30 тысяч человек. Все они демонстрировали свои таланты, выкладываясь на 100%, но принять участие в полуфиналах шоу смогли только те, которым действительно удалось удивить строгое жюри. Больше месяца телезрители СТБ в прямых эфирах наблюдали, переживали, поддерживали и голосовали за своих любимых участников талант-шоу. Именно они определил ... Читать дальше » |
|
Предлагаю вашему вниманию
программу тренировок известного и авторитетного в мире любителей турника
и брусьев спортсмена — Hannibal for King. Hannibal - визитная карточка
движения Ghetto Workout, многих его ролики вдохновили начать занятия
воркаутом.
У Hannibal гармоничное , рельефное телосложение,которое для многих является идеалом. Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: 275 отжиманий 70 подтягиваний 165 отжиманий на брусьях 70 подтягиваний обратным хватом 1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4)Подтягивания(обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 |
 В школе вам, наверное, говорили: «Около 71% поверхности Земли покрыто водой; организм взрослого человека на 70-80% состоит из воды; без еды вы можете жить в течение нескольких недель, но без воды всего 3-5 дней». Несмотря на все знания о воде, которые мы получили еще в начальной школе, остается много белых пятен, не столько о геологическом составе планетs или нашем биологическом строении, сколько о том, в каком объеме и когда нам пить. Суть заключается в том, что без правильного потребления воды ваши успешные тренировки будут поставлены под угрозу. Если вы серьезно относитесь к занятиям бодибилдингом, вот что вам нужно знать об H2O. Запас водыСамый главный вопрос, а также самый обсуждаемый, как для тех, кто просто следит за своим здоровьем, так и для тех, кто совершенствует свое телосложение: «Сколько воды нужно выпивать в день?» Вы, наверное, уже слышали достаточно много суждений, противоречащих здравому смыслу. Одни клянутся, что необходимо выпивать около восьми стаканов воды в день, другие же говорят пить, когда чувствуешь жажду. А есть даже такие параноики, кто носит с собой пятилитровую бутыль, постепенно осушая ее между сетами.  Кто же прав?Институт медицины (IOM) в Вашингтоне, округ Колумбия, исследующий правила питания, в 2004 году сделал анализ гид ... Читать дальше » |
 Пусть дни войны тянулись очень долго, Пусть быстро мчались мирные года. Победы под Москвой, под Курском и на Волге История запомнит навсегда. Пусть Вы сейчас отцы и деды, Виски посеребрила седина. Во век Вам не забыть весну Победы, Тот день, когда закончилась война. Пусть многие сегодня не в строю, Мы помним все, что делалось тогда И обещаем Родину свою Сберечь для дела, мира и труда. Стих: http://tochka.net |
|
Описание: Программа "Ты сможешь!" об активном отдыхе, экстремальных видах спорта и их доступности для каждого человека выходит на "34" канале (Днепропетровск), вторник 21:30, среда 9:45,00:00, суббота 12:15. |
 Сегодня, 21 апреля, состоялся первый прямой эфир четвертого сезона шоу «Україна має талант». Свой талант продемонстрировала первая дюжина полуфиналистов.За место в финале боролись: колектив «Триглав», Влада Маринкевич, Богдан Гайдаржи, Ирина и Владимир Кусковы, пилонистка Людмила Палатова, Мушег Хачатрян, команда «Look around», колектив Дубки, шоу-театр «ДеСаВи», Эмин Самедли, гимнасты Евгения Кныш и Андрей Шпатыковский, битбоксеры Саша Мельник и Андрей Будник, коллектив «Workout». Лидером зрительского голосования стал участник под номером 12 - коллектив «Workout». Второе место разделили гимнасты Евгения Кныш и Андрей Шпатыковский и шоу-театр «ДеСаВи». По итогам зрительского голосования и открытого голосования жюри, в финал четвертого сезона главного талант-шоу страны прошли коллектив «Workout» и шоу-театр «ДеСаВи».   На следующей неделе за место в финале будет бороться вторая дюжина полуфиналистов: Дима Некрасов, Клуб гладиаторских боев, Артём Сысоев, Рябенко Алексей, роллеры Денис Гольдштейн Денис и Антон Обертинский, «Дабл лайф», Анастасия Шиманская, Эдуард Клопот, Никсон и Озон, Денис Дытынюк, Иван Горбунов и Давид Робакидзе. Материал взят с сайта ... Читать дальше » |
